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從地圖上看拉薩與日喀則，會驚訝於他們的地理位置與不丹與尼泊爾非常接近，而離中國的中原如此遙遠，可以理解為什麼在宗教與文化上，西藏都這麼獨樹一格，而與不丹或印度北部的克什米爾反而更為相近，中國政府對西藏的統治有許多爭議，不過從基礎建設上來說，西藏的確遠勝尼泊爾，筆直的柏油公路、克服惡劣環境所建的青藏鐵路、大部分地區都有3G或edge的信號、與穩定的電力供應，相比我曾經去過的尼泊爾，有些路段是沙塵漫天的黃土路，西藏的基礎建設的確非常優異。

排行程時候，我最糾結的地方在於要不要去珠峰大本營，如果去了大本營，因為實際在西藏只有7天的關係，勢必要捨棄納木錯。如果想要兩個地方都去，最後五天每天平均車程400公里，加上西藏有嚴格的速限限制，大概平均一天要花8小時坐車，這樣的旅遊方式我不喜歡，所以我主要在珠峰與納木錯中兩者擇一，後來我仔細看了珠峰的照片與納木錯的照片，再考量或許有一天我想從尼泊爾那側，登山去大本營，就決定捨珠峰而去納木錯，不過如果在西藏多待1-2天，就足夠同時去兩個地方。

實際跟預定行程的主要差異在於，本來要去納木錯湖邊的旅館住一個晚上，後來擔心當地海拔4700公尺太高太冷，可能會有高原反應無法入睡，臨時決定從札什倫布寺直接回拉薩，隔天再從拉薩出發，當天來回納木錯，這樣的改動讓我們包車的公里數增加了170公里，還有多住兩個晚上的拉薩香格里拉，所以價錢比原本預想的高一點，平均一個人多出1500人民幣左右，不過實際去了納木錯，發現四月中的湖邊非常的冷，湖水依然結冰，在湖邊待不到30分鐘我們已經凍的手跟頭有點痛，所以很慶幸臨時改了行程與旅館 。

納木錯神湖賓館是個帳篷+鐵皮屋的組合，室內沒有廁所，需要到外面有一段距離的公廁上洗手間，我想到如果我們半夜突然想去廁所，還要摸黑在冷風中行走，就覺得實在太刻苦了，不符合我們貴婦團老妹團的精神，也很感謝我們的導遊多吉札西，我們臨時改行程他也幫我們跟司機溝通協調，跟取消原本的旅館預約，我會在下面附上導遊札西的聯絡方式。

還有拉薩很多公路都有嚴格的速限，車輛必須在檢查站先拿一張單子，單子上有規定要在多少時間之後才可以通過下一個檢查站，如果太早到下一個檢查站是要罰錢的，這麼做聽說是為了避免開快車發生交通事故，所以從A地點開到B地點通常需要固定的時間，無法讓司機趕路提早抵達，例如拉薩到納木錯的距離單程是250公里，但是必須要開4小時以上才會到，因為有速限的規定，所以排行程的時候，記得跟導遊溝通，詢問開車需要的時間，再考量自己想不想花很多時間坐在車上。

聽導遊說阿里地區的風景比我們在前藏看到的更美更壯觀，讓人非常嚮往，不過又想到更高的海拔、更髒的廁所、更差的旅館，又讓人有點心生膽怯，其中更嚴重的高原反應會是我主要擔心的點，因為這次我雖然吃丹木斯，還是有兩個晚上有點失眠心跳加快的輕微高山症症狀，總覺得在阿里地區我可能天天會失眠。

實際的行程:

• Day 1: 飛成都、吃鮮芋仙跟小龍坎火鍋，宿Niccolo Chengdu
• Day 2: 成都飛拉薩 (飛機延遲4個小時)、吃傳統藏族菜，宿拉薩洲際大飯店
• Day 3: 大昭寺、八角街、色拉寺，宿拉薩洲際大飯店
• Day 4: 布達拉宮、吃藏麵、下午茶館聊天、晚上拍布達拉宮夜景，宿拉薩洲際大飯店
• Day 5: 羊卓雍錯、卡拉若冰川、白居寺，宿日喀則札西曲塔酒店 (車程450公里，本來預定住江孜縣，改成住日喀則)
• Day 6: 札什倫布寺、開車回拉薩，宿拉薩香格里拉 (車程270公里)
• Day 7: 拉薩 - 納木錯 - 拉薩、吃五味軒火鍋，宿拉薩香格里拉 (車程500公里)
• Day 8: 拉薩博物館、香格里拉旅館SPA，宿拉薩香格里拉
• Day 9: 拉薩飛成都，回家

原本計劃的行程:

• Day 1: 飛成都、逛寬窄巷子，宿Niccolo Chengdu
• Day 2: 成都飛拉薩，宿拉薩洲際大飯店
• Day 3: 大昭寺、八角街、當地茶館，宿拉薩洲際大飯店
• Day 4: 布達拉宮、色拉寺，宿拉薩洲際大飯店
• Day 5: 羊卓雍錯、卡拉若冰川、白居寺，宿雅迪花園酒店
• Day 6: 夏魯寺、札什倫布寺，宿日喀則札西曲塔酒店
• Day 7: 日喀則、羊八井、納木錯，宿納木錯神湖賓館
• Day 8: 納木錯看日出、回拉薩、拉薩博物館，宿拉薩香格里拉
• Day 9: 拉薩飛成都，回家

開往納木錯的路上風景也很壯觀

主要景點心得:

• 布達拉宮: 因為文成公主嫁到西藏而建造的布達拉宮，看到實景覺得非常壯觀，建築物依山而建，更顯高聳與莊嚴，也因為空氣稀薄的關係，爬布達拉宮的階梯有點喘，抬頭望著上方的宮殿，更讓人感到宗教的神聖也體悟到人類的渺小，值得一提的是布達拉宮的夜景也很美，值得一看。我去的時候是淡季，不像旺季每個時段會限制參觀人數，淡季反而更多遊客擠在裡面參觀，有種百貨公司周年慶的感覺很恐怖，再加上很多旅行團爭先恐後，互相推擠，讓我們的導遊感慨其實旺季來雖然只能參觀一個小時，卻感覺比較舒服。

• 札什倫布寺: 日喀則後藏最重要的廟宇，傳統來說，前藏歸達賴喇嘛管轄，達賴住的地方是布達拉宮，而後藏歸班禪管轄，而札什倫布寺是後藏的宗教中心，因為班禪與中國政府親近，而達賴流亡海外的緣故，中國政府非常重視札什倫布寺，聽說裡面的喇嘛有領國家的薪水，我們參觀的時候，正值午休時間，寺院裡相對安靜遊客比較少，雖然很多建築物的內部都無法參觀，反而有種平和靜謐的感覺，相比之下我比較喜歡沒有這麼多人的札什倫布寺。

• 羊卓雍錯: 西藏三大聖湖之一，不過在藏人心中的地位沒有納木錯或馬旁雍錯來得神聖。羊卓雍錯的形狀是彎曲的長條形，所以從任何一個角度都無法看到湖的全貌，湖水是像綠松石的顏色，非常美麗，湖邊略涼但還可以接受，是個可以多照點相的地方。

• 納木錯: 西藏三大聖湖之一，在藏人心的地位崇高，記得千萬不要用聖湖的水洗手，對藏人來說那是不尊重聖湖的表現。納木錯的形狀是個不規則橢圓形，所以可以從湖邊體會到面積的遼闊與壯觀，再加上積雪的群山環繞湖邊，景色非常壯觀，我們去的時候湖面依然結冰，非常非常冷，照相的時候都覺得手被凍僵了很痛，結冰的湖面有另一種蒼涼的美，不過我看網路上夏天的納木錯，看起來好像更漂亮，建議可以在夏天比較溫暖的時候去，晚上住帳棚的時候也比較不會那麼冷。

一行總共三人，每個人平均的旅行費用:

• 旅館: 3,750 RMB (總共8晚，7晚住五星級酒店)
• 包車: 6,000 RMB
• 導遊費+門票+入藏函+小費: 2,000 RMB
• 餐費: 860 RMB
• SPA: 850 RMB
• 紀念品雜項: 約110 RMB
• 總計大約 13,600 RMB
• 機票: 4700 港幣

導遊資訊:

我這次找的是背包客棧好評很多的多吉札西，他隸屬日喀則旅行社，相當推薦，詳細的推薦內容可以看我背包客棧的文章。

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